Yoga Hayattır

Sözcük anlamı “birleşme, bütünleşme” olan Yoga, bedensel, zihinsel, ruhsal bütünleşmeyi sağlar. Sadece asana dediğimiz hareketlerden ibaret değildir; aynı zamanda doğru nefes almayı, meditasyonla dinginleşmeyi, kendi bedenine ve tüm canlılara saygıyla yaşamayı ve derin felsefesiyle de uzun bir yolculuk olan yaşamın anlamını ve gerçeğini keşfetmeyi uygulayıcısına/ yogi ve yoginilere hediye olarak sunar.

Yoga Nedir

Yoganın yaklaşık 5.000 yıllık bir geçmişi vardır. Hindistan’ın en eski felsefe öğretisi olan Vedanta yoganın temelini oluşturur. İlk yoga uygulamalarının kitabını M.Ö. 400’de yazan Patanjali, yoganın büyük otoritesi olarak kabul edilir. Patanjali Sutraları adlı eserinde, gerçek bir yogi olabilmeyi sistemli adımlarla derlemiştir. Yoganın sözcük anlamı “birleşme, bütünleşme” olarak açıklanır. Burada sözü edilen birleşme ve bütünleşme, kişinin bedensel, zihinsel ve ruhsal açıdan bütünlüğünü ifade eder.

Yoga duruşları ve nefes çalışmaları sayesinde, beden ve zihinle yeniden bağ kurulur ve ruhunuzu yeniden keşfe çıkarsınız. Bütünlüğünüze ulaşıp, gerçek benliğinizi yakından tanıyıp, öğrenme olanağına kavuşabilirsiniz.

Yoga, benliğin bütün parçalarına kulak verme sanatıdır. Aynı zamanda, zihni dinginleştirip odaklayan, içsel bir anlayış ve farkındalık geliştirmeye yarayan güçlü, bütünsel bir dönüşüm aracıdır.

Yoga duruşları, nefesin farkında olma durumu ve gevşeme teknikleri, doğal sezgisel zekânızla anlayışınızı geliştirir ve zihninizin tek bir nokta üzerinde yoğunlaşmasına yardımcı olur. Zihin odaklandığında, sinir, dolaşım ve solunum sistemleri yavaşlar. Beden ve zihin gevşemeye başlar. Sakinleşir, daha net düşünebilir ve kendinizi bütünüyle merkezde ve sağlam bir temel üzerinde hissedersiniz.

Yoga hayale dalmayan bir zihne sahip olma yöntemidir. Burada ve şimdide olma bilimidir. Bilinçli bir şekilde, farkındalıkla eve dönüştür. Yoga bir dengelilik hâli ve aklın huzura ulaşmasıdır.

İşte yoga, yukarıda bahsedilen tüm tanımları içerir. Özellikle yaşamımızın hızlandığı, karmaşıklaştığı, huzursuzluk, stres ve hastalıklarla zorlandığı son zamanlarda, bizi her anlamda güçlendirecek olandır.

Ayaklarımızın yere sağlam basmasını, konsantrasyonumuzu artırmamızı, organizasyon yeteneğini ve dengeli olmayı sağlayacaktır. Ruhumuzu, bedenimizi ve zihnimizi bütünleştirerek tüm koşuşturmaların içinde kaybolmamızı önleyecektir. İçimize yolculuğu sağlayarak, kendimizi her anlamda daha iyi tanımamıza ışık tutacaktır.